Io mi sto preparando ad abbracciare l'Autunno, e tu?
Colori, atmosfera, suoni, attività... tutto cambia in questa magica stagione di transizione!
Tutto bello, ma "Vale, mi sento stanco, irrequieto, non riesco a concentrarmi!"
Tranquillo...tutto regolare ;) sappi che possiamo conoscere/regolare/limitare i disagi che, a volte, possono manifestarsi in questa fase dell'anno.
Esistono infatti specifiche asana (posizioni yoga) che , organizzate in sequenze più o meno intense, e diverse pratiche di pranayama (tecniche respiratorie) che possono riportare la calma e la chiarezza mentale, aprendo corpo e mente ad una nuova fase della vita e della stagione.
Se anche tu desideri approfondire e sperimentare i benefici dello yoga legati ai cicli stagionali, ti invito a partecipare ad una masterclass dedicata all'Equinozio d'Autunno.
Ci vediamo sul tappetino ;)
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